لا تقولي: اتعشى واتمشى .. فتدمرين تاريخ الريجيم واحذري من تناول الطعام ليلا

[url=http://images.fpnp.net/full/NTU1.jpg][img]http://images.fpnp.net/232x200/NTU1.jpg[/img][/url]
لا تتناولي الطعام ليلا لتجنب زيادة الوزن: يعد التباعد بين الأوقات التي تتناولين فيها طعامك أقل أهمية من كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها.[b]صورة توضيحية
[/b]
فجسمك لا يعلم تماما الوقت الذي تتناولين فيه هذه السعرات الحرارية، فهو فقط يدرك أنها مصدر طاقتك. لذا، فان أفضل وقت تتناولين فيه طعامك هو: عندما تكونين تمارسين نشاطا ما، حيث تكونين في حاجة إلى تلك الطاقة. [img(519,519)]http://www.alarab.net/data/news/2010/02/26/woman-eating-burger.jpg[/img]

يسلمووووووو

يسلموووووو