[color:39b9=indigo]حين تفرغين وعاءً كاملاً من الكرز بغضون دقائق، قد لا تهتمّين ربّما لفوائد هذه الفاكهة اللذيذة ولكن هذا لا يعني أن فوائدها العديدة لا تستحقّ أن تلقي عليها نظرة وتحفظيها:
- يحتوي الكرز على نسبة عالية وأكثر بعشرين مرة من الفراولة والتوت على الفيتامين A المسؤولة عن المناعة، النظر، ونضارة البشرة. اطّلعي على الملف الكامل للفيتامين C.
- هل أنت عرضة لمشاكل النوم؟ إذاً اطلبي مساعدة كوب من الكرز! فهذه الفاكهة تحوي على الميلاتونين، وهي مادة تساعد على تنظيم النوم ولكنها غير موجودة في أنواع كثيرة من الأطعمة.
- لحلّ مشاكل الذاكرة ولتحفيز عمل الدماغ استعيني بالكرز اللذيذ ولاحظي الفرق. وفي السياق نفسه، هل تعرفين كيف تحافظين على ذاكرة يقظة؟
-أيّ طعام يحمي قلبك، يستحقّ أن تتناوليه. فكيف بالحري إذا كان شهي ولذيذ كالكرز؟! فالدراسات الطبية تؤكد أن الكرز يساعد ويحمي قلبك من أمراض ونوبات يمكن ان يتعرض لها.
[/color]
الأحد ديسمبر 14, 2014 12:31 pm من طرف 
