رجيم جديد يقول وداعا للكرش

[url=http://images.fpnp.net/full/ODU2OA==.jpg][img]http://images.fpnp.net/232x200/ODU2OA==.jpg[/img][/url]
يقدم د. بهاء الناجي نظاما غذائيا على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة.
وجبة الإفطار:
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة لبن بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر

وجبة الغداء:
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + خبز + سلطة خضراء أو لبن
اليوم الثالث : قطعة لحم مسلوقة + 6 ملاعق لبن+ سلطة.
اليوم الرابع : 6 قطع حبش مع لبن+ سلطة خضراء كبير.


اليوم الخامس : سمكة متوسطة + خبز + سلطة خضراء، وبعدها علبة لبن للوقاية من الحموضة.اليوم السادس : 2 بيضة والخضروات + سلطة + خبز.
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة لبن بالخيار
وجبة العشاء:
علبة لبن+ 3 ثمرات فاكهة.

يسلمووووووو

يسلموووو

وداعا للكرش ههههههههههههه
يسلمووو العصفور الصغير

ميرسي كتير
بس انا عن نفسي ما بستخدم هيك شيْ وعلى الفاضي كمان
تخففي الاكل تدريجيا وشوية رياضة وراح تخس

يسلمووووووو

مشكووووووووووووووووووووووووورة

بارك الله فيكي
يسلموووووااا

مشششششششششششششششكور عصفور
بس شو هالرجيم ال فيه جاجة مشوية وسمكة ووجبة مفتوحة
احسن شى
بوفيه مفتوح هههههههههههههه
مشكور خي