~*¤ô§ô¤*~ أنين الحياة ~*¤ô§ô¤*~
عزيزي آلزآئر
لَاننآ نعشق آلتميز و آلمميزين يشرفنآ آنضمآمك معنآ في منتديات أنين الحياة
وحينمآ تقرر آن تبدآ مع منتديات أنين الحياة ينبغي عليك آن تبدآ كبيرآ .. فآلكل كبيرُُ هنآ . وحينمآ تقرر آن تبدآ في آلكتآبه في منتديات أنين الحياة ..
فتذكر آن منتديات أنين الحياة يريدك مختلفآ .. تفكيرآ .. وثقآفةً .. وتذوقآ .. فآلجميع هنآ مختلفون ..
نحن ( نهذب ) آلمكآن ، حتى ( نرسم ) آلزمآن !!
| |
لكي تستطيع آن تتحفنآ [ بمشآركآتك وموآضيعك معنآ ].. آثبت توآجدك و كن من آلمميزين

~*¤ô§ô¤*~ أنين الحياة ~*¤ô§ô¤*~
عزيزي آلزآئر
لَاننآ نعشق آلتميز و آلمميزين يشرفنآ آنضمآمك معنآ في منتديات أنين الحياة
وحينمآ تقرر آن تبدآ مع منتديات أنين الحياة ينبغي عليك آن تبدآ كبيرآ .. فآلكل كبيرُُ هنآ . وحينمآ تقرر آن تبدآ في آلكتآبه في منتديات أنين الحياة ..
فتذكر آن منتديات أنين الحياة يريدك مختلفآ .. تفكيرآ .. وثقآفةً .. وتذوقآ .. فآلجميع هنآ مختلفون ..
نحن ( نهذب ) آلمكآن ، حتى ( نرسم ) آلزمآن !!
| |
لكي تستطيع آن تتحفنآ [ بمشآركآتك وموآضيعك معنآ ].. آثبت توآجدك و كن من آلمميزين

~*¤ô§ô¤*~ أنين الحياة ~*¤ô§ô¤*~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات منوعة وكل ما هو جديد
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» تحميل برنامجTalkEnglish تعليم الانجليزيه مجانا
وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 14, 2014 12:31 pm من طرف وليد بن المغيرة

» تنويع طرق تناول العسل يعالج مختلف الأوضاع الصحية
وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 26, 2014 1:16 am من طرف bfs

» " عســــــل المنتــــــــــدىآ " عند الرقم 10
وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 22, 2014 12:03 am من طرف الهوى الغايب

» تعلم الانجليزية لتحدثها وليس لتصريف الافعال.
وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 25, 2014 7:15 am من طرف وليد بن المغيرة

»  هو فى حاجه اسمها حب؟؟؟
وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالإثنين أبريل 07, 2014 9:24 am من طرف Open Road

»  هل تهمك سمعتك داخل النت؟
وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالإثنين أبريل 07, 2014 8:22 am من طرف Open Road

» طرق للاستدلال على خيانة الزوج
وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 02, 2014 4:34 am من طرف فراشة الوادي

» (((*من المؤلم.......*)))
وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 02, 2014 4:28 am من طرف فراشة الوادي

» فساتين زفاف 2013
وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 02, 2014 4:14 am من طرف فراشة الوادي

» شاب أراد أن يخطب فتاة من أبيها, فنظم قصيدة واقعية‏
وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 02, 2014 4:02 am من طرف فراشة الوادي

منتديات أنين الحياة

وجبات رجيم سريعة 0663

 

 وجبات رجيم سريعة

اذهب الى الأسفل 
+3
ملاك
ريم الفلا
ام محمد
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام محمد
عضو شرف
عضو شرف
ام محمد


عدد المساهمات : 1343
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
العمر : 32
الموقع : الجزائر بلد الابطال

وجبات رجيم سريعة Empty
مُساهمةموضوع: وجبات رجيم سريعة   وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 16, 2010 12:22 am

[center][font:d269=Arial][size=16][url=http://www.rjeem.com/forum/t88557.html]وجبات رجيم سريعة التحضير[/url]

[/size][/font][/center]
[font:d269=Arial][size=16][size=21][b]الفطور:

1/4 رغيف خبز اسمر أو 2 توست
2 ملعقة طعام لبنه قليلة الدسم أو بيضه مسلوقة
خيار - طماطم حسب الكمية التي تحبينها
1- كوب حليب بدون دسم
[url=http://www.lakii.com/vb/smiles/index.php][img]http://www.lakii.com/vb/smile/37_211.gif[/img][/url]

الغداء:
4 ملاعق رز أو مكرونه مسلوقه أو 1/4 رغيف أو حبة بطاطا مسلوقه أو مشوية.
3 أصابع من الكباب المشوي أو 1/4 دجاجه مشوية ويفضل الصدر بدون جلد أو سمكة مشوية أو علبة تونه معلبة بالماء.

صحن سلطه مكون من اي من المكونات التاليه ( خس - خيار - طماطم -فلفل رومي -بصل ) أو كوب ونصف من الخضار المسلوقه ( كوسا - جزر- لوبيا ).


وجبه خفيفه :
حبتان من احدى الفاكه التاليه : تفاح - برتقال - كريب فروت - خوخ -بخاره- أو 6- حبات مشمش أو موزة وحده أو 20 حبة فراوله - أو 24 حبة عنب أو 8 حبات من التمر .
[url=http://www.lakii.com/vb/smiles/index.php][img]http://www.lakii.com/vb/smile/37_211.gif[/img][/url]
العشاء :

2 قطعة جبنة بيضاء دسم قليل أو 3 ملاعق فول أو حمص أو عدس .
صحن سلطة أو خضار مسلوقة مثل وجبة الغداء .

قبل النوم أو مع العشاء:

1/2 كوب لبن زبادي دسم قليل أو كوب حليب دون دسم[/b][/size]

[url=http://www.lakii.com/vb/smiles/index.php][img]http://www.lakii.com/vb/smile/37_211.gif[/img][/url]
[/size][/font][center][font:d269=Arial][size=16]والف الف صحة وهنا
[url=http://www.rjeem.com/forum/f26.html][/url][/size][/font][/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم الفلا
عضو شرف
عضو شرف
ريم الفلا


عدد المساهمات : 1643
تاريخ التسجيل : 25/08/2010
العمر : 41

وجبات رجيم سريعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات رجيم سريعة   وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 16, 2010 5:04 am

كالعادة كل شي تقدمي انتي يكون مميز
والله هلا وغلا باحلا كوكو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك
عضوية ذهبية
عضوية ذهبية
ملاك


عدد المساهمات : 4577
تاريخ التسجيل : 25/08/2010
العمر : 31

وجبات رجيم سريعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات رجيم سريعة   وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 17, 2010 12:32 am

يسلموووووو حبيبتي

الحمد لله مش محتاجين رجيم

ههههههههه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام محمد
عضو شرف
عضو شرف
ام محمد


عدد المساهمات : 1343
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
العمر : 32
الموقع : الجزائر بلد الابطال

وجبات رجيم سريعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات رجيم سريعة   وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 17, 2010 6:48 am

الله يسلمكم شكرا على المرور ملاك الرجيم للمحافظة على الجسم السليم وريم عيونك وذوقك المميز يا عمري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شكرا ع جرحك
!~¤§¦ شخصية مهمه ¦§¤~!
!~¤§¦ شخصية مهمه ¦§¤~!
شكرا ع جرحك


عدد المساهمات : 4002
تاريخ التسجيل : 10/12/2010
العمر : 34
الموقع : بحر الدموع

وجبات رجيم سريعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات رجيم سريعة   وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالجمعة فبراير 18, 2011 1:36 am

يعطيك ربي الف عاافية

مشكورة
دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
®™HANY™®
عضو مبدع
عضو مبدع
®™HANY™®


عدد المساهمات : 410
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
العمر : 45
الموقع : فلسطين

وجبات رجيم سريعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات رجيم سريعة   وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالإثنين فبراير 21, 2011 1:16 pm


يسلموا كوكو

رجيم نباتى شكله قاسى
ههههههههههههه صحة وهنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام محمد
عضو شرف
عضو شرف
ام محمد


عدد المساهمات : 1343
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
العمر : 32
الموقع : الجزائر بلد الابطال

وجبات رجيم سريعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات رجيم سريعة   وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالجمعة مارس 04, 2011 2:11 am

ههههههههههههههه شكرا حبايبي على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام
عضو مجتهد
عضو مجتهد
احلام


عدد المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 13/02/2011
العمر : 34
الموقع : الجزائر

وجبات رجيم سريعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات رجيم سريعة   وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالجمعة مارس 11, 2011 6:48 am

جزاكي الله الف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر الامل
عضوية فضية
عضوية فضية



عدد المساهمات : 2155
تاريخ التسجيل : 09/09/2010
العمر : 38

وجبات رجيم سريعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبات رجيم سريعة   وجبات رجيم سريعة I_icon_minitimeالجمعة مارس 11, 2011 8:49 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبات رجيم سريعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لقطات سريعة من يوسف وزليخة
» رجيم جديد يقول وداعا للكرش

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~*¤ô§ô¤*~ أنين الحياة ~*¤ô§ô¤*~ :: منتديات أنين الحياة الْآَسـرَي :: المطبخ-
انتقل الى: